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Kursblock Pilates in der Schwangerschaft

Mittwoch 09:00 Uhr

  • Beendet
  • 83 Euro
  • Rosenheim

Freie Plätze


Beschreibung

Fortlaufender Pilateskurs in 5er Blöcken 1. Kursblock: 10.04.2024 bis 08.05.2024 Wird der Kurs durch die Geburt unterbrochen können die Stunden nach dem Rückbildungskurs nachgeholt werden. Dauer: 55 Minuten Zeit: Mittwoch um 09:00 Uhr Ort: Prinzregentenstr. 28, 83022 Rosenheim In exklusiven Kleingruppen können deine individuellen Einschränkungen und Ziele berücksichtigt werden. Stärkung der Muskulatur: Pilates kann dazu beitragen, die Muskeln im Rücken, im Beckenboden und im Bauch zu stärken, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist, um Rückenschmerzen zu lindern und die Körperhaltung zu verbessern. Verbesserte Flexibilität: Durch Pilates können Schwangere ihre Beweglichkeit verbessern, was ihnen helfen kann, sich während der Schwangerschaft wohler zu fühlen. Entlastung des Beckenbodens: Pilates kann dazu beitragen, den Beckenboden zu stabilisieren und zu stärken, was während und nach der Schwangerschaft von Vorteil ist, um Inkontinenzproblemen vorzubeugen oder diese zu reduzieren. Stressabbau: Pilates kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist. Vorbereitung auf die Geburt: Durch Pilates können Schwangere lernen, sich bewusst zu entspannen und bestimmte Atemtechniken zu nutzen, die während der Geburt helfen können.


Kontaktangaben

  • Lucina & Friends Kompetenzzentrum für Bewegung I Gesundheit I Familie, Prinzregentenstraße, Rosenheim, Germany

    0176 832 789 57

    sfhofmann@gmail.com


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