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Kursblock Pilates in der Schwangerschaft

Freitag 11:00 Uhr

  • Beginnt am: 28. Juni
  • 83 Euro
  • Rosenheim

Freie Plätze


Beschreibung

Fortlaufender Pilateskurs in 5er Blöcken Kursblock: 28.06.2024 bis 02.08.2024 (entfällt am 26.7.) Wird der Kurs durch die Geburt unterbrochen können die Stunden nach dem Rückbildungskurs nachgeholt werden. Dauer: 55 Minuten Zeit: Freitag um 11:00 Uhr Ort: Prinzregentenstr. 28, 83022 Rosenheim (Lucina & Friends) In exklusiven Kleingruppen können deine individuellen Einschränkungen und Ziele berücksichtigt werden. Bleibe fit in der Schwangerschaft und profitiere in während der Schwangerschaft, in der Geburt und auch in der Zeit nach der Schwangerschaft von den Vorteilen: Stärkung der Muskulatur: Pilates kann dazu beitragen, die Muskeln im Rücken, im Beckenboden und im Bauch zu stärken, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist, um Rückenschmerzen zu lindern und die Körperhaltung zu verbessern. Verbesserte Flexibilität: Durch Pilates können Schwangere ihre Beweglichkeit verbessern, was ihnen helfen kann, sich während der Schwangerschaft wohler zu fühlen. Entlastung des Beckenbodens: Pilates kann dazu beitragen, den Beckenboden zu stabilisieren und zu stärken, was während und nach der Schwangerschaft von Vorteil ist, um Inkontinenzproblemen vorzubeugen oder diese zu reduzieren. Stressabbau: Pilates kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist. Vorbereitung auf die Geburt: Durch Pilates können Schwangere lernen, sich bewusst zu entspannen und bestimmte Atemtechniken zu nutzen, die während der Geburt helfen können.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Lucina & Friends Kompetenzzentrum für Bewegung I Gesundheit I Familie, Prinzregentenstraße, Rosenheim, Germany


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