Kursblock Pilates in der Schwangerschaft

Beschreibung

Fortlaufender Pilateskurs in 5er Blöcken Dauer: 55 Minuten Zeit: Mittwoch um 09:00 Uhr Ort: Wiesenweg 16, 83026 Rosenheim In exklusiven Kleingruppen können deine individuellen Einschränkungen und Ziele berücksichtigt werden. Stärkung der Muskulatur: Ziel ist es die Körperhaltung zu verbessern, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Verbesserte Flexibilität: Durch Pilates können Schwangere ihre Beweglichkeit verbessern, was helfen kann, sich während der Schwangerschaft wohler zu fühlen. Entlastung des Beckenbodens: Pilates kann dazu beitragen, den Beckenboden zu stabilisieren und zu stärken, was während und nach der Schwangerschaft von Vorteil ist, um Inkontinenzproblemen vorzubeugen oder diese zu reduzieren. Stressabbau: Pilates kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was während der Schwangerschaft besonders wichtig ist. Nach dem Training wirst du dich rundum wohl und entspannt fühlen.