Pilates für Männer

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Du sitzt viel? Dein Rücken zwickt?

Dann ist es Zeit für ein Training, das deinem Körper wirklich hilft – von innen heraus.

Pilates ist die Geheimwaffe vieler Top-Athleten – und ideal für Männer, die im Alltag viel sitzen, oft verspannt sind oder gezielt ihre Körpermitte stärken wollen.

In diesem Kurs trainierst du funktional, konzentriert und effektiv. 

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Pilates ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet – und in meinen Kursen ist es ganz normal, dass beide Geschlechter gemeinsam trainieren. Viele Männer sind anfangs überrascht, wie herausfordernd Pilates ist – und wie schnell sich Ergebnisse zeigen.

Du brauchst nur deinen Körper – und den Willen, ihn besser zu verstehen.

Warum Pilates für Männer?

• Starke Körpermitte (Core) – das Powerzentrum deines Körpers

• Weniger Rückenschmerzen – durch gezielte Mobilisation & Kräftigung

• Bessere Haltung – Schluss mit Rundrücken und verspannten Schultern

• Mehr Beweglichkeit & Stabilität – besonders für Hüfte, Rücken & Schultern

• Perfekter Ausgleich zum Bürojob oder Krafttraining​

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Für wen ist der Kurs gedacht?

Für alle Männer, die:

• im Alltag viel sitzen (z. B. im Büro oder im Auto),

• oft Rückenschmerzen oder Verspannungen haben,

• ihre Haltung verbessern wollen,​

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Was dich erwartet:

• 60 Minuten gezieltes Pilates-Training

• Kleine Gruppe, persönliche Betreuung

• Fokus auf Körperbewusstsein, funktionelle Kraft & Haltung

• Professionelle Anleitung durch erfahrene Pilates-Trainerin

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Pilates für Männer

Ab Montag 25.09.2025

Uhrzeitt: 20:20Uhr