Schwangerschaft und Rückbildung
MAMAS Pilates
Rückbildung - zur Stärkung deiner Mitte, egal wie alt dein Kind schon ist
Du möchtest dir als Mama endlich wieder Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Du möchtest wieder fit werden und dich wohlfühlen in deinem Körper?
Dann ist "MAMAS Pilates" genau das richtige für dich.
MAMAS Pilates: Dein spezieller Pilates Kurs um Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren und zu kräftigen.
Unabhängig davon wie alt dein Kind schon ist.
Der Fokus im MAMA Pilates Kurs ist ganz klar die Stärkung deiner Mitte.
Aus eigener Erfahrung empfehle ich Pilates zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, da das spezifische, regelmäßige Training ideal geeignet ist, um die Stabilität, Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu verbessern.
Du kannst den Pilateskurs entweder nach oder anstatt deiner Rückbildung besuchen. Dein Baby kannst du gerne mitbringen.
Mach mit:
Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr
Wiesenweg 16, 83026 Rosenheim
Pilates in der Schwangerschaft
Dein sanftes Training für mehr Wohlbefinden
Du bist schwanger und suchst nach einer schonenden Möglichkeit, dich fit zu halten? Mein speziell auf Schwangere zugeschnittenes Pilates-Training hilft dir dabei, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Warum Schwangerschafts-Pilates?
Verbessert die Haltung:
Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskeln gestärkt, sodass du Rückenschmerzen vorbeugen kannst.
Unterstützt die Atmung:
Atemtechniken helfen dir, dich zu entspannen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
Schont die Gelenke:
Die sanften Bewegungen sind besonders gelenkschonend – perfekt für deinen wachsenden Bauch.
Mein einzigartiges Angebot:
individuelle Betreuung in kleinen Gruppen:
Wir trainieren in einer entspannten Atmosphäre mit maximal 6 Teilnehmerinnen, damit du optimal betreut wirst.
Flexibler Einstieg:
Mit unserem 5er-Block für nur 83 € kannst du jederzeit beginnen.
Ich bin nicht nur erfahren im Schwangerschafts-Pilates, sondern auch selbst Mama von 2 Kindern – ich weiß genau, was dein Körper braucht.
Positive Erfahrungsberichte:
Viele Schwangere schätzen unser Training und konnten ihre Stabilität und die Körperhaltung während der Schwangerschaft verbessern.
Mach mit:
Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr
Wiesenweg 16, 83026 Rosenheim
