Pilates Prävention und Gesundheit
Dein Einstieg ins Pilates
Pilates Präventionskurs
Unser Pilates-Präventionskurs ist ein von den Krankenkassen zertifiziertes Gesundheitsprogramm (nach §20 SGB V) – das bedeutet: Die Teilnahme wird von den meisten Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst!
Was erwartet dich im Kurs?
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des klassischen Pilates.
Wir arbeiten gezielt an deiner Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung und Tiefenmuskulatur – besonders im Bereich Bauch, Rücken und Beckenboden.
Ziel des Kurses: Deine Haltung verbessern, Schmerzen vorbeugen, dich beweglicher und kraftvoller fühlen – und das in einem freundlichen, motivierenden Umfeld.
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Für Anfänger ohne Vorkenntnisse
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Für alle, die ihrem Körper aktiv etwas Gutes tun wollen
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Für Menschen mit sitzender Tätigkeit, Rückenproblemen oder Verspannungen
Das bekommst du:
Kleine Gruppen & persönliche Betreuung
Krankenkassenzuschuss nach regelmäßiger Teilnahme
Spürbare Veränderungen – körperlich & mental
Jetzt ist der perfekte Moment, um anzufangen.
Dein Körper wird es dir danken – und deine Krankenkasse auch!
Kosten: 170 € (bis zu 100 % Rückerstattung durch deine Krankenkasse möglich!)
Der Kurs ist fortlaufend, du kannst dir bis zu 2 Kurse pro Jahr von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen.
Du möchtest dich zu einem Kurs anmelden oder hast noch Fragen?
Melde dich gerne per E-Mail oder telefonisch:
Susanne Hofmann
pilatesrosenheim@gmail.com
0176 83278957
Pilates Rücken - Nacken - Schulter
Dieser geschlossene 7-Wochen-Kurs richtet sich an alle, die Rücken, Nacken und Schultern gezielt entlasten, kräftigen und beweglicher machen möchten.
Im Mittelpunkt stehen die Mobilisation von Wirbelsäule, Brustkorb und Schultergürtel, die Kräftigung von Rücken, Core und Schultern sowie die Verbesserung von Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung. Ergänzend arbeiten wir mit Pilates-Kleingeräten wie Pilatesball, Theraband, Spinefitter und Faszienrolle.
Zu Beginn des Kurses erfolgt eine Vorher-Evaluation mit persönlicher Zielfestlegung. So kann das Training gezielt an den individuellen Schwerpunkten der Teilnehmer ausgerichtet werden. Am Ende des Kurses werden die Ausgangssituation und die vereinbarten Ziele erneut betrachtet, sodass Veränderungen und persönliche Fortschritte im Rahmen der Nachher-Evaluation sichtbar werden.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Zeitraum: 14.09.–26.10.
Termin: Montag, 20:15 Uhr
Dauer: 7 Wochen
Kurspreis: 129 €
Du möchtest dich zu einem Kurs anmelden oder hast noch Fragen?
Melde dich gerne per E-Mail oder telefonisch:
Susanne Hofmann
pilatesrosenheim@gmail.com
0176 83278957
