Pilates Kurse
Für mehr Kraft und Beweglichkeit
Du trainierst gerne in der Gruppe? Im Gruppentraining motiviert ihr euch gegenseitig und profitiert durch die Anwendung von Pilates Kleingeräten (Mini Stability Ball, Flex Band, Fitness Circle und Pilates Rolle) von einem besonders abwechslungsreichen Training.
Gruppenkurse finden grundsätzlich in kleinen Gruppen statt, um eine korrekte und sichere Ausführung der Übungen zu gewährleisten.
Pilates Beginner
Starte mit Pilates und erlerne die Pilates Grundprinzipien - die Basis für ein effektives Pilatestraining.
In diesem Kurs bist du super aufgehoben, wenn du noch keine Vorkenntnisse hast und dir eine gute Basis für dein Pilates Training schaffen möchtest.
Die detaillierten Erklärungen und dazugehörige Übungen ermöglichen dir ein ganz neues Körpergefühl.
Alle Pilates Kurse findest du im Kursplan
Adresse: Wiesenweg 16 83026 Rosenheim
Pilates Level 1-2
Für geübte Beginner und Teilnehmer mit Pilates-Erfahrung. Die Grundlagen sind bereits bekannt und werden weiter vertieft. Bekannte Übungen werden durch neue Varianten ergänzt und je nach Trainingsstand angepasst – so kann sich jeder innerhalb der Stunde weiterentwickeln.
Alle Pilates Kurse findest du im Kursplan
Adresse: Wiesenweg 16 83026 Rosenheim
Pilates Intermediate
Für alle, die die Pilates Grundlagen bereits beherrschen und ihr Training weiter vertiefen möchten.
Voraussetzung ist die sichere Ausführung der im Beginner Kurs vermittelten Basisübungen und Pilates Grundprinzipien. Im Intermediate Kurs erwarten dich anspruchsvollere Variationen, fließendere Übergänge und ein erweitertes Übungsspektrum für mehr Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle.
Du bist unsicher, ob Intermediate für dich passt? Sprich uns gerne vor der Buchung an.
Alle Pilates Kurse findest du im Kursplan
Adresse: Wiesenweg 16 83026 Rosenheim
Pilates Mobility
Ein Kurs zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Bewegung, Dehnung und Entspannung. Mit ruhigen, fließenden Pilates-Übungen bringen wir Bewegung in den Körper, lösen Spannungen und schenken besonders Rücken, Nacken und Schultern wohltuende Aufmerksamkeit.
Die Stunde ist ideal, um die Woche bewusst abzuschließen, den Körper noch einmal sanft zu bewegen und mit einem angenehmen Gefühl ins Wochenende zu starten.
Für alle geeignet, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und einen ruhigen Ausgleich zum Alltag wünschen.
Freitag 18:00 Uhr
Alle Pilates Kurse findest du im Kursplan
Adresse: Wiesenweg 16 83026 Rosenheim
Pilates Ü60 – Aktiv und beweglich bleiben
Gezieltes Pilatestraining zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung von Gleichgewicht und Koordination. Mit abwechslungsreichen Übungen und Kleingeräten unterstützen wir eine aufrechte Körperhaltung und mehr Sicherheit im Alltag.
Für alle ab 60 Jahren – auch ohne Pilates-Vorkenntnisse geeignet.
Montag 10:00 Uhr
Alle Pilates Kurse findest du im Kursplan
Adresse: Wiesenweg 16 83026 Rosenheim