Pilates - Mobility

Ein Kurs zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.

Der Fokus liegt auf Mobilisation, sanfter Bewegung, Dehnung und Entspannung. Mit ruhigen, fließenden Pilates-Übungen bringen wir Bewegung in den Körper, lösen Spannungen und schenken besonders Rücken, Nacken und Schultern wohltuende Aufmerksamkeit.

Die Stunde ist ideal, um die Woche bewusst abzuschließen, den Körper noch einmal sanft zu bewegen und mit einem angenehmen Gefühl ins Wochenende zu starten.

Für alle geeignet, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und einen ruhigen Ausgleich zum Alltag wünschen.