5 Gründe, warum Pilates in Rosenheim genau das Richtige für deinen Rücken ist

Rückenschmerzen sind längst eine Volkskrankheit – auch bei uns in Rosenheim. Viele Menschen verbringen den Großteil ihres Tages sitzend: im Büro, im Auto oder zuhause auf der Couch. Kein Wunder also, dass Verspannungen, Haltungsprobleme und Schmerzen immer häufiger auftreten. Dabei gibt es eine sanfte, effektive und ganzheitliche Methode, um genau hier anzusetzen: Pilates.

Hier sind 5 gute Gründe, warum du Pilates in Rosenheim ausprobieren solltest – besonders wenn du etwas für deinen Rücken tun willst:

1. Pilates stärkt deine Tiefenmuskulatur

Anders als viele andere Trainingsformen arbeitet Pilates ganz gezielt mit der Tiefenmuskulatur – also den Muskeln, die deine Wirbelsäule stützen und deine Haltung verbessern. Genau diese Bereiche sind im Alltag oft unterfordert oder falsch belastet. Dies kann zu Verspannungen und Fehlbelastung führen – das macht sich dann oft durch Schmerzen bemerkbar.

2. Du verbesserst Haltung und Beweglichkeit

Pilates hilft dir nicht nur, Muskeln aufzubauen, sondern auch deine Haltung wahrzunehmen und langfristig zu verbessern. Zu Beginn des Trainings (Beginner Kurse) zielen viele meiner Übungen darauf ab, zu fühlen wo sich meine Körperteile befinden, um diese aktiv in die korrekte Position bringen zu können. Viele meiner Teilnehmerinnen berichten schon nach wenigen Wochen, dass sie aufrechter sitzen und die Haltung bewusster wahrnehmen.

3. Ideal bei Rückenschmerzen & Verspannungen

Ob chronisch, stressbedingt oder einfach vom langen Sitzen – Rückenschmerzen begegnen wir im Pilates mit gezielten, fließenden Bewegungen und kontrollierter Atmung. Viele Übungen können und müssen sogar individuell angepasst werden, wenn du akute Beschwerden hast. Um genau darauf eingehen zu können, finden unsere Kurse bewusst in kleinen Gruppen statt.

4. Kleine Gruppen, persönliche Betreuung

In meinem Pilates-Studio in Rosenheim trainierst du nicht in großen anonymen Gruppen, sondern in einer angenehmen, familiären Atmosphäre mit individueller Betreuung. So kannst du sicher sein, dass jede Bewegung korrekt ausgeführt wird – und dein Rücken profitiert doppelt.

5. Pilates ist für alle da

Du brauchst keine Vorerfahrung oder sportliche Voraussetzungen. In meinen Beginnerkursen in Rosenheim lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.

Neugierig geworden? Dann komm vorbei! Mein Studio liegt zentral in Rosenheim, bietet Kurse für Anfänger, Fortgeschrittene und auch Reformer-Training.